Einer der neuen Skurrilen Fitness-Trends aus Hollywood!
Kopfüber Yoga im Trapeztuch - Edith Löhle (OK!- Redakteurin) hat das getestet...
Was ist Anti-Gravity-Yoga?
In den USA boomt Anti-Gravity-Yoga bereits. Jetzt bieten auch die ersten Fitness- und Yoga-Studios in Deutschland das anspruchsvolle Training an, das Element aus Pilates, Balett, Yoga und Fitness miteinander verbindet. Bei den Übungen hängt man mittels eines Tuchs in der Luft, wodurch ein Gefühl der Schwerelosigkeit vermittelt werden soll.
Was bringt es?
Die großen Muskelgruppen Arme, Beine, Rücken, Bauch und Schultern werden gedehnt und angespannt. Das fördert nicht nur Kraft und Kondition, sondern zugleich auch die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit.
Wie verläuft das Training?
Edith Löhle:"Als mir Erfinder Christopher Harrison vorab erklärte, in welche abgefahrenen Positionen er mich bringen wird, hatte ich Angst! Aber tatsächlich konnte ich auch als durchschnittlich sportliche Frau alles mitmachen. Mit jeder Minute wurde ich mutiger.
Es war sehr anstrengend, teilweise schmerzhaft, aber sooooooo spaßig. Trotz Monster-Muskelkater am nächsten Tag - ich kann dieses Work-out empfehlen!
Also nur mal so neben bei Pink, Britney und sogar Jennifer Aniston betreiben diesen Sport, aber bei aller Liebe ich behalte lieber denn Boden unter meinen Füßen :)
xoxo
Nicky Woo
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